Nel nuovo film diretto da Francesca Archibugi, Illusione, la realtà si confonde con la percezione, la verità con la fragilità dell’animo umano: un dramma teso e lucido ambientato nella periferia di Perugia, dove una ragazzina moldava viene trovata priva di sensi in un fosso. Da quel momento, una catena di segreti, potere e silenzi travolge chiunque la circondi, trasformando un caso di cronaca in una riflessione profonda sulla colpa e sulla coscienza.

Un mistero che inizia dal corpo di una ragazza

Tutto ha inizio con Rosa Lazar, interpretata da Angelina Andrei, ritrovata apparentemente senza vita, vestita d’alta moda, simbolo di un lusso distorto e di un’infanzia violata. Ma un respiro inaspettato cambia tutto. Rosa è viva, e il suo risveglio dà inizio a un’indagine che tocca i limiti della giustizia e dell’etica, insinuandosi tra le ombre di un potere politico corrotto e inaccessibile.

Cristina Camponeschi: la voce della legge e della coscienza

Jasmine Trinca dà corpo e tensione alla sostituta procuratrice Cristina Camponeschi, una donna forte ma interiormente divisa, costretta a misurarsi con un’indagine che non è solo giudiziaria ma anche morale. Il suo confronto con Rosa la spinge a guardare dentro di sé, dove la giustizia incontra la compassione e la legge smette di bastare per comprendere il male.

Lo psicologo e la verità impossibile

Accanto a lei, Michele Riondino interpreta Stefano Mangiaboschi, lo psicologo incaricato di comprendere la mente di Rosa. Tra silenzi, risate inspiegabili e memorie distorte, la ragazza diventa per lui un enigma che scardina ogni certezza. La linea tra realtà e illusione si dissolve, e la ricerca della verità si trasforma in un viaggio interiore dove la cura diventa impossibile e la coscienza, fragile e ambigua, è l’unica bussola.

Archibugi e la forza del non detto

Con la sua regia elegante e tagliente, Francesca Archibugi costruisce un racconto di grande intensità, che scava nella vulnerabilità del potere e nelle ferite invisibili dell’animo umano. Illusione è un film che interroga più che spiegare, dove ogni gesto svela un conflitto morale e ogni silenzio pesa come una confessione. Un’opera che conferma la capacità della regista di dare forma a ciò che non può essere detto.

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L’Arteterapia si basa sulla centralità della dimensione espressiva all’interno del processo artistico. Questa potenzialità dell’arte permette di farci entrare in contatto con dimensioni dell’esperienza che faticano ad emergere con le sole parole. Inoltre, consente di dare loro forma e colore e di tradurle in un codice condivisibile.

La nascita dell’Arteterapia

Fin dai tempi antichi la storia delle arti creative si è spesso intrecciata con quella della salute mentale. Gli antichi Greci credevano che il teatro e la musica potessero favorire la catarsi e aiutassero a liberare le emozioni represse. Dal Rinascimento l’opera d’arte viene considerata come una sorta di strumento terapeutico che consente l’esprimersi di una realtà che, altrimenti, avrebbe potuto portare alla follia. Nel XX secolo si delinea la concezione di arteterapia così come viene intesa oggi grazie all’avvento della psicoanalisi e al contributo di Freud e Jung. L’opera artistica è considerata l’espressione dell’inconscio e come un derivato del processo di sublimazione degli istinti di base.  Le immagini esprimono i conflitti e i tormenti interni, che in questa nuova veste appaiono più comprensibili, e quindi più facilmente interpretabili. La relazione terapeuta-paziente gioca un ruolo importante nel processo terapeutico e il prodotto artistico diviene lo strumento che rafforza tale relazione.

Nel cuore dell’Arteterapia

L’Arteterapia favorisce la conoscenza di sé e delle proprie potenzialità, rendendo possibile l’integrazione di tutte le risorse di cui disponiamo per poter vivere meglio. I materiali e le tecniche che il paziente utilizza gli consentono di esprimere, plasmare ed esternare il mondo interiore. Attraverso la relazione con il terapeuta la persona può raggiungere una nuova visione di tale difficoltà, poiché affiancata nella comprensione e risoluzione delle proprie problematicità. L’arteterapeuta deve saper accogliere, legittimare e amplificare i messaggi dell’altro con parole, disegni e consigli. Infatti, quello che conta è la comprensione e l’accettazione di ciò che il paziente intende comunicare con la propria opera. Ciò che viene prodotto non subisce interpretazioni, poiché si estrapola il significato attraverso il colloquio, cosicché il paziente possa ricercare il messaggio della propria creazione. L’Arteterapia svolge dunque la funzione non solo di trattamento di eventuali patologie, ma anche di trasformazione, evoluzione e di crescita personale dell’individuo.

L’arte è uno strumento potente che consente di esprimere la nostra interiorità, non sopprimiamolo, ma lasciamo che prenda la sua forma!

di Alice Garzonio

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Piacere, orgasmo e sessualità femminile

Parlando di sessualità femminile, la capacità di provare piacere e raggiungere l’orgasmo durante i rapporti sessuali dipende da come si è fatte, anche dal punto di vista anatomico, o può dipendere da quanto si conosce se stesse e il proprio corpo, e si può quindi “imparare”?

Punto G

Una delle domande che le donne si pongono più frequentemente è la seguente: “tutte hanno il punto G o solo alcune fortunate?”. Il punto G, o area G, costituisce uno dei più grandi misteri del piacere femminile, e ancora oggi è uno degli argomenti più dibattuti tra gli esperti del settore. Una cosa è certa: non tutte le donne sono in grado di raggiungere l’orgasmo durante i rapporti esclusivamente con la penetrazione. Molte donne non sembrano provare particolare piacere attraverso la stimolazione di quella zona che viene comunemente chiamata “area G”, e hanno bisogno della contemporanea sollecitazione del clitoride per raggiungere il piacere.

Ma esistono anche donne che, al contrario, provano un piacere descritto come “diverso” e molto intenso durante i rapporti, nel momento in cui viene stimolato il famoso punto G. Probabilmente si tratta di una zona particolarmente sensibile non sviluppata allo stesso modo in tutte le donne: alcune la percepiscono in modo chiaro, altre no. Ogni donna è diversa ed è importante che ognuna impari a conoscersi e ad accettarsi.

“Imparare” il piacere

Se, da un lato, è vero che ogni donna dal punto di vista anatomico è fatta in un certo modo, anche per quanto riguarda la zona genitale, ed è quindi inutile pensare che ognuna possa riuscire a provare tutto, è allo stesso tempo vero che il piacere si può apprendere. La capacità di provare piacere durante il sesso non dipende infatti semplicemente da come una donna è fatta, ma anche dalla sua capacità di lasciarsi andare, da quanto conosce se stessa e il proprio corpo, dal rapporto che ha con il piacere, da quanto si fida del partner, dall’esperienza. Parlando di sessualità, bisogna sempre tenere presente che le sorprese sono sempre possibili.

di Francesca Calligaro

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Per seduzione si intende l’arte di esercitare un forte fascino, di saper attrarre fortemente a sé e di ammaliare con le proprie qualità. Ma quali sono le tecniche veramente efficaci per riuscire a valorizzare le proprie armi seduttive?

La seduzione, un’arte che va ricercata e scoperta all’interno di sé

Spesso ci si chiede se esista un manuale da seguire o se ci siano regole esatte da applicare. Quale sia il vero segreto che si cela dietro questa incredibile arte e soprattutto come fare per impararla. Quali competenze e abilità sia necessario apprendere o studiare per riuscire a conquistare la persona desiderata. In realtà l’arte di sedurre e di attrarre va ricercata e riscoperta all’interno di se stessi.

È infatti l‘unicità e l’autenticità del proprio Io che è considerata la vera strategia infallibile di seduzione. Le proprie doti naturali vanno valorizzate: la forma del corpo, i capelli, il sorriso, lo sguardo, rappresentano il potenziale innato da cui partire. Soprattutto è necessario far emergere il carattere, gli atteggiamenti, i comportamenti e la propria attitudine nella relazione con l’altro. Non importa se si è timidi o estroversi, di poche parole o disinvolti, quello che conta è sapersi valorizzare e puntare sulle proprie risorse.

Le migliori tecniche di seduzione

Negli anni sono stati condotti alcuni studi con l’intento di comprendere e scoprire quali fossero le tecniche migliori di seduzione. Vediamo i consigli per le prime interazioni:

1. Prestare attenzione mentre l’altro parla: sembrerà banale, ma dimostrare interesse è fondamentale per far crescere l’interesse nell’interlocutore.
2. Mantenere un contatto visivo: gli occhi vogliono la loro parte, quindi è necessario sfoderare il potere di uno sguardo intenso e complice.
3. Scambiarsi informazioni intime: piccoli aneddoti della propria vita che siano in grado di svelare qualche curiosità, è così che si crea un legame intimo.
4. Sorridere: mostrare un sorriso mentre si inclina leggermente la testa rende più attraenti.
5. Piccoli contatti fisici: sfiorarsi o toccarsi leggermente contribuiscono a ridurre la vicinanza e ad aumentare il feeling.

J.C. Hagège, linguista francese, afferma che “diventare seducenti rappresenta una conquista personale che ha inizio con l’audacia di essere sé stessi”, quindi osate!

di Alice Garzonio

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Musica oggi; un incontro con il nostro cervello e le nostre emozioni profonde

Qual è la percezione della musica oggi? Quando ascoltiamo della musica, la prima cosa che sentiamo è un’emozione fatta di sensazioni e colori. Sentire una buona melodia aiuta a calmare i battiti del cuore e a migliorare lo stato d’animo. Ma cosa avviene di preciso all’interno del nostro cervello? Sin dai tempi dei nostri antenati, l’uomo è stato attratto da quelli che erano i suoni; attraverso l’uso di strumenti che creano il suono, la musica si è sviluppata fino ad arrivare ad altissimi livelli di purezza acustica. La nostra psiche è sempre stata affascinata dalle melodie e risponde in modo automatico, provando piacere o fastidio, a seconda del tipo di suono ascoltato.

Tutto questo accade perché la musica può essere considerata come una facoltà del cervello a sé stante. Secondo Howard Gardner la musica è “l’emanazione di una specifica e distinta intelligenza”. Così come esistono un’intelligenza spaziale, una linguistica, una logico-matematica, una cinestesico-corporea e una intelligenza personale, così esiste un’intelligenza musicale. Sembrerebbe pertanto che il cervello possieda un substrato specifico, riservato ad essa, altamente specializzato e geneticamente programmato con l’unica funzione di comprenderla.

La musica come esercizio dell’intelligenza

Vi è però anche un’altra posizione, opposta a quella di Gardner, che è la posizione cognitivista. Per i cognitivisti, infatti, la musica è semplicemente un esercizio dell’intelligenza, un riflesso del funzionamento globale del cervello umano. A livello anatomico, i lobi temporali dell’emisfero destro e sinistro sono in grado di evocare esperienze musicali. In questo percorso temporale gli studiosi, ad oggi, sono concordi nell’individuazione di due principali livelli di organizzazione cerebrale attinenti la musica: la metrica e il ritmo. Parlando di repertorio musicale facciamo riferimento a quello che è il lessico musicale, contenente le rappresentazioni memorizzate di tutta la musica ascoltata nella propria vita. Una volta che il cervello ha riconosciuto il repertorio, può stabilire un giudizio di familiarità e riprodurre, volendo, il brano ascoltato.

Per quanto riguarda invece le emozioni procurate dalla musica, vengono coinvolte strutture cerebrali profonde quali l’amigdala ed il sistema limbico. Ecco perché la musica ci coinvolge così tanto. Al di sotto dell’ascolto musicale vi sono processi cerebrali complessi e interconnessi che coinvolgono diversi apparati e strutture. Grazie ad essi possiamo recepire, elaborare e godere di quelle che sono le diverse musiche e canzoni ascoltate, per cui…scegliete i brani che più vi attivano e che amate, a seconda dei vostri gusti cerebrali!

di Sabrina Burgoni

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Il teatro come prototipo dell’esistenza umana e spunto di riflessione

In questi giorni di Ottobre è ormai iniziata la stagione autunnale, con tutte le sue sorprese e novità legate al teatro, al cinema, alla moda e a molti altri settori. In particolar modo, il teatro ci proietta in una dimensione umana molto profonda, legata alle storie e alle emozioni personali.

Ogni persona è unica e irripetibile, e così è il teatro; ogni rappresentazione, infatti, mette in gioco tutta una serie di situazioni della vita quotidiana. Ciascuna situazione è diversa, perché diverso è il soggetto che la vive, con le sue – e solo sue – motivazioni e credenze. Attraverso la messa in scena di scorci di vita comune, l’osservatore può immedesimarsi e scegliere di vivere dentro ad una sua fantasia.

Quando osserviamo una scena, nella nostra mente scattano dei meccanismi di attenzione selettiva tali per cui possiamo concentrarci esclusivamente sugli elementi di nostro interesse. Ma quali sono solitamente questi elementi? I fattori che prendiamo in considerazione sono legati all’esperienza soggettiva e a tutto ciò che il passato ha lasciato impresso nella nostra mente. Grazie a questo viaggio nel mondo della creatività ci si trova a riflettere sulla propria vita e su come potrebbe essere percorrere strade diverse da quella intrapresa.

Messa in scena vs Vita reale

Lo spettatore può dunque immaginare di creare e mettere in gioco delle azioni alternative a quelle dettate dai propri schemi mentali, consolidati in modo ludico e leggero. Osservare un personaggio significa osservarsi allo specchio. Significa osservare quegli aspetti di sé che difficilmente vengono processati dalla coscienza, e che a volte a fatica si accettano.

Non si riflette mai sul proprio modo di essere, bensì nella vita si è e basta. Nonostante ciò, quando osserviamo il prossimo, in un certo senso inconsapevolmente proiettiamo su di lei – o lui – aspetti della nostra coscienza che sono intollerabili. Così, risulta quindi più semplice accettare le caratteristiche fastidiose altrui, piuttosto che le proprie.

Che dire ragazzi, la prossima volta che andrete a teatro giocate a chiedervi quale personaggio vi rappresenta al meglio! E che possa Ottobre essere per voi un mese di colori e creatività teatrale.

di Sabrina Burgoni

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Eccoci arrivati nuovamente a Settembre, ricaricati e rigenerati dalle vacanze! L’estate ormai terminata lascia spazio a nuovi progetti lavorativi e a qualche sogno nel cassetto; nonostante l’addio alle spiagge bianche o ai verdi paesaggi di montagna, continuiamo a viaggiare con la fantasia grazie al grande Cinema.

Nell’immaginario collettivo i film sono visti come la traslazione dei nostri desideri, come la possibilità di vivere qualcosa provando emozioni tanto intense quanto difficilmente concretizzabili nella nostra realtà quotidiana. Non è un caso, rifletteteci sopra, se alcune volte, quando un evento particolarmente meraviglioso (o quasi surreale) nella nostra vita si realizza, utilizziamo l’espressione: “Mi sembra di vivere in un film”.

Il Cinema e i film, quindi, sono una terapia vera e propria alle nostre frustrazioni quotidiane; attraverso la visione della vita di altri personaggi e del gioco dell’immedesimazione (pensando al “e se fossi…”) infatti, iniziamo ad elaborare soluzioni diverse ai nostri problemi, trovando la speranza di risolvere anche le situazioni più difficili.

È pur vero che se in molti casi i film ci aiutano a sognare, in altri si ispirano e restano fedeli alla realtà quotidiana, ed elaborati affinché l’osservatore possa rispecchiarvisi ed appassionarvisi. Guardare una pellicola assume pertanto un significato liberatorio per la mente: gli ostacoli vengono rimossi e il bene può trionfare in modalità eclatante e visibile là dove solitamente, nella quotidianità, le nostre aspettative non sempre vengono soddisfatte e i fallimenti sono all’ordine del giorno. Il mondo del Cinema coinvolge pertanto la dimensione del sogno individuale e collettiva, e tutti quegli aspetti di cognizione ed emozione ad esso implicati.

Ogni volta che utilizziamo i cinque sensi (in questo caso osservando e ascoltando delle immagini proiettate su uno schermo) diamo il via ad una serie di processi cognitivi, legati alla percezione, che ci fanno processare ed elaborare le informazioni visive e uditive che stiamo ricevendo, associandovi delle emozioni, come ad esempio la gioia, o la paura. Alla fine di questo complesso processo, il risultato sarà quello di sentirsi quasi certamente più rilassati o motivati a nuovi progetti.

di Sabrina Burgoni

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Quando una persona presenta una problematica sessuale tende a porsi mille domande sulle possibili cause, partendo molto spesso dalle più complesse. Ma prima di perdersi alla ricerca delle motivazioni più nascoste che possono aver contribuito all’insorgenza del problema, è importante porsi alcune semplici domande: dormo ore di sonno sufficienti per ricaricare le mie energie o da un po’ di tempo a questa parte lavoro tanto, troppo, e mi sento molto stanco? Sono sereno o ci sono problematiche lavorative, personali o familiari a cui penso continuamente?

Spesso alla base di una disfunzione sessuale, che può riguardare il desiderio, l’eccitazione o l’orgasmo, è presente una situazione di stress. Quando siamo sottoposti a fattori stressogeni troppo intensi o per periodi prolungati, possono presentarsi diverse problematiche fisiche, psicologiche o sessuali. Teniamo quindi presenti lo stress e la mancanza di sonno come aspetti da indagare.

Attenzione, non possiamo pensare di “infilare” il sesso tra un impegno e l’altro pretendendo che il corpo risponda sempre e comunque. Se la mente è sovraccarica di pensieri legati agli impegni, il motore del sesso, ossia il desiderio, può non attivarsi oppure può presentarsi la difficoltà a raggiungere l’orgasmo, proprio perché, se non si è rilassati, è difficile abbandonarsi alle sensazioni erotiche.

Per avere una sessualità appagante bisogna fare spazio al sesso nella propria vita, come si fa con gli hobby e lo sport. Il sesso è una passione da coltivare, se non si dedicano energie fisiche e mentali si spegne, come tutte le passioni. L’eccitazione maschile, forse ancor più di quella femminile, ha bisogno di stimoli per attivarsi, e con il passare del tempo, quando le componenti di mistero nella coppia si riducono, ci vuole impegno.

Anche quando ci sono i figli, è importante organizzarsi per dedicare almeno una sera alla settimana al gioco, alla seduzione, all’intimità. Perché il sesso è un ingrediente fondamentale alla base del benessere della coppia: ci sono coppie che fanno sesso e non funzionano, ma sono davvero poche quelle che non fanno sesso e funzionano.

di Francesca Calligaro

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Ancora una volta siamo arrivati nel periodo più caldo dell’estate, e questo significa che si stanno avvicinando le tante agognate ferie. Qualcuno sarà già partito e rientrato, altri saranno in fase di preparativi, ed altri ancora staranno sognando quelle che saranno vacanze tardive di fine agosto, primi di settembre. In ogni caso, starete sicuramente pensando a come impiegare il vostro tempo libero al meglio.

Il tempo è infatti una risorsa preziosa, e in particolar modo quello dello svago, da dedicare finalmente a sé stessi e al proprio recupero energetico e psicofisico. I ritmi frenetici della società moderna, il lavoro e la famiglia, infatti, spesso e volentieri prosciugano quel bacino di risorse personali interne proprie di ogni essere umano.

Ed ecco che è proprio in quel momento che si genera la necessità di “staccare la spina”; di organizzare una vacanza al mare oppure in un posto mai visitato, piuttosto che decidere di spendere il proprio tempo libero in attività ricreative per recuperare un po’ di energia fisica ma soprattutto fare il pieno di “benzina per la mente”. Sapersi prendere una pausa, lasciando andare tensioni e conflitti, è indice di sanità psichica e aiuta a migliorare successivamente le nostre performances al rientro a lavoro e le nostre relazioni umane. Il tempo libero è uno spazio mentale a tutti gli effetti, a cui ogni persona attinge per rigenerarsi e partire daccapo, più carica di prima, con la giusta dose di ottimismo.

Non fermarsi mai significa prosciugare le proprie risorse senza trarne alcun vantaggio, bensì accumulando semplicemente una grandissima dose di nervosismo e tensione. Senza pause e senza tempo libero non vi è recupero, e di conseguenza si possono creare situazioni di forte malessere, ansia, e incapacità di gestire al meglio persone e momenti delicati e complessi. Se il nostro cervello potesse parlare, sicuramente ci direbbe: “fermati, respira, costruisci il tuo spazio nel tuo tempo libero, sii creativo, vivi con entusiasmo e soprattutto gioisci della vita e di tutte le opportunità che il tempo ti potrà regalare”.

Ed è proprio su questa ipotetica affermazione che auguro a tutti di voi di poter scegliere al meglio, secondo le vostre inclinazioni e desideri, cosa fare all’interno di quello spazio protetto che è proprio il vostro tempo libero; e in questo caso in particolare, il tempo dell’estate e del sole.

di Sabrina Burgoni

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Le malattie cardiovascolari sono strettamente correlate alla Disfunzione Erettile, con la quale condividono numerosi fattori di rischio come l’inattività fisica, l’obesità, l’ipertensione arteriosa e la sindrome metabolica. Pertanto, il deficit erettile può essere considerato un segnale precoce di malattia cardiovascolare, rappresentando un’occasione per modificare lo stile di vita attraverso l’introduzione di un regime dietetico salutare e lo svolgimento regolare di attività fisica. Perdere peso, scegliere modelli alimentari salutari e incrementare l’attività fisica sono senza dubbio un’efficace strategia per la diminuzione del rischio di disfunzione erettile.

Ma con quale frequenza è necessario svolgere attività fisica per ridurre il rischio? Questo aspetto è stato indagato da un’interessante ricerca pubblicata quest’anno sul Journal of Sexual Medicine: “Physical Activity to Improve Erectile Function: A Systematic Review of Intervention Studies”. La ricerca ha considerato tutti gli studi che hanno indagato il tema dal 2006 al 2016 al fine di analizzare i livelli di attività fisica necessari a ridurre il rischio di Disfunzione Erettile.

Quali le conclusioni? Le raccomandazioni dovrebbero includere un allenamento costituito da 40 minuti di esercizio aerobico di intensità da moderata a intensa 4 volte alla settimana. L’esercizio settimanale di 160 minuti per 6 mesi contribuisce a ridurre i problemi di erezione negli uomini affetti da disfunzione erettile causata da inattività fisica, obesità, ipertensione, dalla sindrome metabolica e/o dalle malattie cardiovascolari.

di Francesca Calligaro

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