Paolo Zotta, classe 81, è un ex pugile e oggi personal trainer con più di 15 anni d’esperienza nel settore. Il suo modo di allenare ha attirato l’attenzione di molte celebrities che oggi si rivolgono a lui per mantenersi in forma e migliorare il proprio aspetto fisico. 

Che rapporto hai con il mondo della moda 

Il mio stile è molto sportswear perché amo la comodità sia nel lavoro che nel tempo libero. Sono appassionato di sneakers e ultimamente adoro l’oversize. A volte però mi capita di dovermi vestire per qualche serata con un dress code più elegante, e allora chiamo in mio aiuto amici professionisti del settore e mi diverto a sperimentare un po’.

Nell’epoca in cui l’immagine viene prima della personalità, quanto è importante presentarsi agli altri con un buon fisico?

Io penso che avere un buon fisico non significhi solo “immagine”. È la testimonianza, visibile a tutti, di essere una persona che si prende cura di sé, sana, con disciplina, costanza e determinazione. Questo si riflette su corpo e mente, nell’insieme tutto si traduce quasi sempre in una forte personalità. Non c’è bicipite o pettorale che possa eguagliare una forte personalità. Sicuramente un buon fisico migliora l’autostima, ma è la personalità a fare la differenza in tutto.

3 oggetti indispensabili che porti sempre con te nei tuoi viaggi sportivi e che non mancano nella cura della tua immagine.

Cuffie

Un paio delle mie amate Jordan

Crema /balsamo/pettine per la barba

Sei personal trainer di celebrities e social influencer. C’è qualche aneddoto legato all’allenamento che vuoi raccontarci?

Alcune celeb e influencer vengono da me per migliorare il loro aspetto fisico. Poi, dopo un po’, capiscono quali siano i benefici reali dell’allenamento costante. Più energia, zero dolori articolari, che spesso sono dovuti a uno stile di vita troppo sedentario. Mi diverto molto con i miei clienti e li provoco continuamente, oltre a lanciargli continuamente sfide. Non vi nascondo che qualcuno potrebbe partecipare alla gara Hyrox di Milano.

A proposito di Hyrox, dopo il grande successo a Rimini, arriverà a Milano il 7 ottobre. Da atleta Hyrox, pensi che ne sentiremo parlare a lungo? E perché?

Lo credo fermamente, soprattutto dopo avere vissuto in prima persona il vibe della gara a Rimini. Hyrox è la prima competizione di questo genere alla portata di tutti: gli esercizi funzionali sono “pesanti”, ma si tratta di movimenti semplici e la parte di corsa attrae anche i runner. Corsa + esercizi semplici = binomio perfetto.

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Il gesto atletico della corsa lo abbiamo nel DNA. Senza guardare la tecnica, in un modo o nell’altro, tutti sappiamo correre! Nonostante ciò, bisogna farlo con consapevolezza se vogliamo divertirci evitando il più possibile gli infortuni. Ecco i miei consigli:

Attrezzatura adeguata: le scarpe che si utilizzano per gli allenamenti sono fondamentali. In base all’appoggio del piede (in pronazione o neutro) fatevi consigliare il modello adatto a voi. Tenete il conto dei chilometri che fate con la scarpa: dopo circa 600/800 km vanno cambiate. L’intersuola, infatti, perde il suo potere ammortizzante.

Non avere fretta: se partite da zero, iniziate con massimo 3 uscite a settimana, alternando qualche minuto di corsa con il cammino. Piano piano aumenterete i minuti di corsa continua. Nei rimanenti giorni potete dedicarvi a delle attività alternative (bicicletta/cyclette per esempio): così facendo continuerete al allenarvi senza sovraccaricare il vostro corpo. Inoltre, non abbiate fretta di correre le distanze più lunghe (la maratona o la mezza maratona, per esempio). Divertitevi su distanze più brevi e velocizzatevi in quelle. Successivamente sarà più facile virare verso quelle più lunghe e il corpo sarà più pronto a sostenerle.

Non solo corsa: inserite regolarmente delle sessioni di fitness per rinforzare soprattutto il cuore, gli addominali e i glutei. Migliorerete la vostra tecnica di corsa e preverrete gli infortuni. A fine allenamento, dedicate sempre 10 minuti allo stretching degli arti inferiori e della schiena. Ogni posizione di allungamento va mantenuta per 15/20 secondi e ripetuta più volte.

Ascoltate il vostro corpo: il corpo va sempre ascoltato. Se non è la pigrizia che vi ferma, ma un malessere o un qualsiasi dolore, non correteci su. Prendetevi dei giorni di riposo o effettuate attività alternative meno stancanti che non vi causino dolore. Correte subito ai ripari e fatevi visitare da uno specialista. Le sensazioni che il corpo ci manda non sono mai sbagliate. Se è un periodo della vostra vita stressante e non ve la sentite di fare allenamenti troppo intensi, correte a sensazione, senza pressioni o tempi da mantenere.

Lisa Migliorini | The Fashion Jogger

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Kenzo Sport, una nuova  linea  di abiti  sportivi per uomo e donna

La tendenza fitness e sportiva colpisce anche Kenzo, il marchio di lusso francese fondato dal designer giapponese Kenzo Takada. Viene presentata così una nuova  linea  di abiti  sportivi per uomo e donna, disponibile online già dal 28 agosto e acquistabile nei negozi a partire da ottobre.

Una collezione sportiva funzionale ed elegante

La linea Kenzo Sport, sotto la direzione creativa di Felipe Oliveira Baptista, propone un guardaroba dal design deciso e semplice al tempo stesso, dove i materiali tecnici sono lavorati per offrire eleganza e comfort. Si tratta di prodotti basic, funzionali e genderfluid, ispirati al movimento e alla protezione, che vanno a completare l’offerta del marchio.

I colori sono delicati e neutri: ritroviamo prevalentemente il bianco, il nero, il grigio e varie tonalità di verde, tutti adatti sia all’uomo che alla donna.T-shirt, felpe, giacche e joggers: una linea che coniuga lo streetwear e l’activewear. Il tutto è perfezionato da una vasta gamma di accessori, tra cui sneakers, portafogli, zaini e custodie per smartphone.

Kenzo Sport: una nuova linea con un nuovo logo

Kenzo Sport è una linea di abbigliamento a sé stante, che si distingue dalla classica collezione; era necessario quindi un nuovo logo. Su ogni modello, infatti, è sempre presente il logo KENZO ma trasformato in una X. Si appropria così di una sua identità, ben distinta dal classico simbolo della casa madre, e non passa certo inosservato.

In un mondo sempre più coinvolto dalla tendenza fitness e sportiva, anche Kenzo rimane dunque al passo, completando la sua offerta fashion con il lancio di Kenzo Sport. Tutta la collezione è già disponibile online dal 28 Agosto, e sbarca nei negozi fisici ad ottobre. Il 12 settembre, a Parigi, è stato anche aperto un pop-up store interamente dedicato alla nuova collezione.

di Beatrice Villa

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Mary Helen Bowers è stata la personal trainer di Natalie Portman per Black Swan, è una ballerina aggraziata e audace e, da poco, anche un donna manager d’avanguardia. Newyorkese, ha iniziato gli studi all’età di quindici anni alla School of American Ballet di Manhattan e ha fatto parte per dieci anni della compagnia New York City Ballet. Dalle conoscenze acquisite, dalla sua personale esperienza e dall’amore per la salute del fisico nasce una nuova tecnica di danza: si chiama Ballet Beautiful: “I want every client to feel the power of grace, strength, and possibility” afferma Mary Helen. La scuola di danza che ha fondato nel 2011 è già tra le più attraenti d’America e sta facendo il giro del mondo. Letteralmente. Dal proprio studio a Soho la ricercata insegnante impartisce lezioni live in streaming, soddisfando così l’appeal di una clientela globale. Il fitness virtuale sembra essere la nuova frontiera che le tecnologie permettono di raggiungere. Basta possedere una webcam ed entrare nella sezione “Take a class” dell’official page www.balletbeautiful.com/ per cominciare ad essere istruite nelle tecniche di danza più cool che insegnano a sentirsi in armonia con il proprio corpo dentro e fuori dal palcoscenico.

Marta Falcon

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